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中國自古以來就有坐月子的習(xí)俗,一直延續(xù)到今天?？蓪τ谧伦?，大家還存在許多誤區(qū)。下面，溫州產(chǎn)科醫(yī)院趙醫(yī)生就給大家分享四個常見的坐月子誤區(qū)。

　　誤區(qū)一、悶月子

　　老例看來，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。

　　專家點評：

　　在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。

　　正確做法：

　　適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

　　若是開空調(diào)，因為風(fēng)比較“硬”，不能直接對著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。

　　誤區(qū)二、懶月子

　　許多老人認為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

　　專家點評：

　　這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。

　　正確做法：

　　如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

　　除加強活動，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

　　誤區(qū)三、臟月子

　　生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個澡，但家里的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關(guān)節(jié)炎等月子病的。

　　專家點評：

　　這種說法根本不正確。正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時內(nèi)不洗澡就可以了。

　　正確做法：

　　洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時體質(zhì)較差的人，則應(yīng)等身體調(diào)理好再洗。

　　誤區(qū)四、素月子

　　許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣，面對牛羊肉、魚蝦等物，產(chǎn)婦只能望而興嘆。

　　專家點評：

　　純屬無稽之談。人體各器官組織，哪一樣也離不了蛋白質(zhì)，分娩時損傷了一些組織、器官，更需要較多的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)補充，魚、肉、家禽中所含蛋白質(zhì)豐富，是不可缺少的。

　　正確做法：

　　在吃魚、肉等食物時，只要不加辣椒等辛辣調(diào)料就可以了。